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時には、健康は必要ないとり物入りの行動は、1つの動作を、1件の小さな事になってかえって思いがけない健康触媒によると、アメリカMSNBCサイト最新の報道によると、以下12件の小さな事、平均落とす君が少ないから数秒、多いから数分、それらは健康に対しての利点あなたの想像を超えるは大いに。1血液循環になり21%。笑い。アメリカテキサス大学の最新研究によると、その時、心から笑える喜劇を見て、血液循環速度が増加21%、そして効果持続時間に及ん24。彼らを見て厳粛なドキュメンタリー時、血液の循環速度が低下する18%。「だから、できるだけ発見生活の中の「笑点」だろう！」イェール大学予防研究センターの主任のデビッド？カーター茲博士は言う。2。歯を磨き、線で首を腫瘍発病率は８割減。愛護の歯はあなたのより美しい外観は、ニューヨークロスウィル？パーカーがん研究センターの新しい研究によると、長期歯科疾患による頭頸部腫瘍の発病率は80%がその総。口の中で消滅病原細菌の方法はとても簡単で、定期的に歯を磨くの線で歯間掃除します。3.
泡のつぼのお茶、２割減少脳卒中。アメリカカリフォルニア大ロサンゼルス分校の医学院の研究によると、毎日3杯以上飲むお茶の人は、お茶を1杯以下の人に比べて脳卒中リスクが低い20%。紅茶は緑茶を問わず、その中の茶ポリフェノールやアミノ酸も血管や動脈より良い保護を提供する。4.書いて感謝の手紙を、楽しいアップ20%指数。もし本当に感謝したい人、感謝の言葉を書いて、どんな形でも通じ。これは口頭に感謝して、人に更に多くの回想空間。アメリカケント大学の研究し発見して、「書面」のおかげで、双方がもっと楽しいと感じ、免疫システム、肺、肝臓の健康も上昇すると、血圧を下げて、体型維持など思わぬ効果。6,眼鏡 シャネル 修理.
落書き記憶力向上させ29%。聞いて1段の同様のレコーディングの時に、あれらの蚯蚓のぬたくったような人は何も書かないで描かない人、覚えられるものが多い29%。「応用認知心理学」を発表した研究。イギリスプリマス大学のジャック？安徳ラインハルト教授は言うことを釈明して、あれらの会議の時に聞いて無比一見まじめな人で、最も可能性が高い白昼夢でも見て、ついでに描いた人は常に注意かえってロック会議で。7.医者に電話設置をショートカットダイヤル、減少25%誤診確率。お医者さんも百密一疏時。もしあなたは慢性病の患者は、医師の携帯電話のダイヤルにすばやい貯金。万一に治療プランがいかなる疑問がある、あなたの権利に電話で問い合わせはっきり。これはでたらめで、『内科学文献」に掲載の研究によると、医者に治療プランを再確認し、誤診、漏れ診減少25%確率。握る手を握って8.
夫、圧力が半分。アメリカ精神病学会の研究によると、1つの抱擁、愛する人の手を握っても最高のストレス解消できる。特に緊張した時、あなたの手を握ってあの熟知し、血圧、心拍の増加、あなたにいっそうリラックスして、釈然。9.練習ヨガ、腰痛が少ない56%。アメリカウェストバージニア大学の研究によると、軽度の腰痛の人や、毎回90分、週2回のヨガが減少56%腰痛も低下60%うつ指数。条件がなければヨガ、あおむけるリラックスさせ、体のすべての部分をできるだけ貼っ着床面も緩和することができます腰痛。10。夕食は焼き魚、認知症のリスク削減19%。一項1.
5万人に対して発展の研究によると、毎週一回を超えた魚を食べる人は、認知症のリスクは普通より低い19%。特に深海魚の中のオメガ―3脂肪酸、神経細胞の働きを守る。新鮮な魚を焼いた後、軽く塩とレモン汁、もう美味しかった。11朝食ミルクを飲む4.5斤減らす。昼食と夕食の熱量を割り当てられる朝食、例えば朝食がいっぱいに飲む上に1杯の牛乳、あなたは一年で4.5斤の体重を減らす。この発表で『アメリカ臨床栄養学雑誌』での研究によると、ミルクを提供することができる満腹感が減って他の食品の摂取。12,オメガ時計激安.

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